通过正念和专注来培养存在感。
临场感——与某人完全沉浸于当下的能力——是魅力的基础。当你完全投入时，人们会感到被倾听、被重视和被重要，这会立即建立起联系。
书籍摘要
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The Charisma Myth
by Olivia Fox Cabane
如何掌握个人魅力的艺术与科学
掌握个人魅力的艺术与科学
4.6(22k)出版于 2012
主题
魅力沟通领导力个人发展
阅读伴侣
如何用 Readever 阅读《The Charisma Myth》
每天练习一种魅力技巧，并使用 Readever 的进度跟踪来监控你的发展。每章结束后，录制一段自己练习这些技巧的视频，并使用人工智能来提供关于你的存在感、力量和温暖的反馈。专注于将小的改变融入到你的日常互动中，而不是试图一次性改变所有事情。
阅读前须知
- 魅力被认为是一系列可以学习的技能，而不是一种天生的品质
- 这本书强调在培养魅力时，真实性比表演更重要
- 准备好练习特定的心理和身体练习
- 专注于培养存在感、力量和热情这三个不同的组成部分
简短摘要
一句话了解《The Charisma Myth》
Olivia Fox Cabane 揭示了魅力的神秘面纱，表明它不是一种与生俱来的品质，而是一套任何人都可以学习和实践的行为。本书提供了培养存在感、力量和热情（魅力的三个组成部分）的实用技巧。
关键观点概览
《The Charisma Myth》的 3 个关键观点摘要
Cabane 的研究表明，个人魅力由三个关键要素组成，这些要素可以通过特定的心理和身体实践来培养。
通过肢体语言和声音特质来展现力量。
权力包括通过你的姿势、手势和声音来展现自信和能力。这并不意味着要具有支配性，而是要让自己看起来自在且胜任。
通过同理心和善意建立温暖。
热情是指对他人的真诚关心和关怀。它通过面部表情、语调和行为来传达，表明你将人们的最佳利益放在心上。
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学习通过特定的行为来培养魅力，这些行为可以创造存在感、力量和热情。
本概要揭示了卡班通过特定的精神状态和身体行为来培养个人魅力的框架。您将学习如何在个人和职业场合中创造存在感、展现自信和建立温暖感，从而自然地吸引他人。
深入探索
《The Charisma Myth》中的关键观点
关键观点 1
通过正念和专注来培养存在感。
临场感——与某人完全沉浸于当下的能力——是魅力的基础。当你完全投入时，人们会感到被倾听、被重视和被重要，这会立即建立起联系。
记住
- 练习正念以保持专注当下
- 全神贯注地对待他人
- 避免在对话中分心
关键观点 2
通过肢体语言和声音特质来展现力量。
权力包括通过你的姿势、手势和声音来展现自信和能力。这并不意味着要具有支配性，而是要让自己看起来自在且胜任。
记住
- 使用自信的肢体语言
- 用权威的声音说话
- 保持良好的姿势和眼神交流
关键观点 3
通过同理心和善意建立温暖。
热情是指对他人的真诚关心和关怀。它通过面部表情、语调和行为来传达，表明你将人们的最佳利益放在心上。
记住
- 表现出对他人的真诚兴趣
- 使用温暖的面部表情
- 展示同理心和理解
背景
《The Charisma Myth》是关于什么的？
《魅力神话》结合了科学研究和实用技巧，表明魅力不是一种与生俱来的品质，而是一系列可以学习和实践的行为。Cabane 借鉴了心理学、神经科学以及她指导高管的经验，提供了一种培养个人魅力的系统方法。
本书解释了魅力在大脑中是如何运作的，为什么有些人天生就具有魅力，以及任何人都可以通过特定的心理和身体实践来培养魅力。Cabane 提供了克服魅力内在障碍的练习，以及在不同情况下展现存在感、力量和温暖的技巧。
深入探索《The Charisma Myth》
打开 Readever 阅读器，高亮段落，向 AI 伴侣提问，并在不花一分钱的情况下继续探索。
书评
《The Charisma Myth》书评
Cabane 的写作既科学又实用，提供了读者可以立即实施的具体练习。这本书因揭开了魅力的神秘面纱并使每个人都能掌握它而备受赞誉。许多读者报告说，在应用这些技巧后，他们的社交互动和职业形象有了显着改善。
评论家赞赏这本书基于研究的方法以及对真实性的强调。虽然有些人指出培养魅力需要持续的练习，但大多数读者发现该框架具有实用性，并且在个人和职业环境中结果都是可衡量的。
- 发展魅力的研究型框架
- 任何人都能学会的实用技巧
- 专注于真实性和真诚的连接
谁应该读《The Charisma Myth》？
想要激励他人的领导者和管理者
销售和市场营销专业人士
任何想要提升社交技能的人
面向公众的职位人员
关于作者
奥利维亚·福克斯·卡班是一位领导力教练和演讲者，曾在斯坦福大学、耶鲁大学、哈佛大学和麻省理工学院媒体实验室教授魅力和领导力。她曾为财富 500 强公司的 CEO 和高级管理人员提供指导，并在主要媒体上亮相。
卡班在她的工作中结合了心理学、神经科学和行为经济学的见解。她在魅力发展方面的专业知识来自学术研究和与初创公司到全球公司等客户的实际应用。
包含《The Charisma Myth》的分类
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《The Charisma Myth》常见问题
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最终总结
《魅力神话》提供了一个强大的框架，用于培养个人魅力，使人们自然而然地被你吸引。Cabane 的方法提醒我们，魅力不是要成为一个你不是的人，而是通过存在感、力量和热情来展现最好的自己。
书中内容
这个扩展的大纲抓住了奥利维亚·福克斯·卡巴内（Olivia Fox Cabane）的框架，该框架通过特定的行为来培养魅力，从而创造存在感、力量和温暖。使用它来回顾她的技巧，以便在个人和职业互动中变得更具吸引力和影响力。
这本书的持久价值在于它证明了魅力不是一种天生的品质，而是一套可以学习的技能，通过真实的临场感和真诚的热情，使任何人都能建立更强的联系，激励他人，并成为更有效的沟通者。
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