The Whole-Brain Child

《全脑教养法》因其将复杂的神经科学变得易于理解且对父母具有实用性而广受赞誉。评论家们一致强调这本书如何将具有挑战性的育儿时刻转化为大脑发展的机会。父母们表示，这些策略可以直接应用，并在家庭关系中产生显著的改善。

这本书的优势在于它能够提供科学的理解，以及在现实育儿情境中有效的具体工具。

Daniel J. Siegel医学博士，是加州大学洛杉矶分校医学院的精神病学临床教授，也是Mindsight Institute的执行主任。作为哈佛医学院的毕业生，他是人际神经生物学领域的先驱。Tina Payne Bryson博士，是一位儿科和青少年心理治疗师，也是The Center for Connection的创始人。他们共同通过他们畅销的书籍和受欢迎的育儿研讨会，彻底改变了父母理解和回应孩子大脑发育的方式。

理解全脑方法

《全脑教养法》介绍了一个基于最新神经科学研究的革命性育儿框架。其核心概念是大脑整合——帮助大脑的不同部分和谐地协同工作。当孩子的大脑整合良好时，他们就能调节自己的情绪，做出周全的决定，建立健康的关系，并有效地应对生活中的挑战。

12项革命性策略的实践

1. 建立连接并转移注意力

当您的孩子情绪崩溃时，他们的逻辑大脑会“离线”。与其和他们讲道理，不如先建立情感连接：

• 蹲下来与他们平视
• 使用平静、同情的语气
• 肯定他们的感受（“我看得出来你对此感到非常难过”）
• 一旦他们平静下来，再用逻辑和解决问题的方式转移注意力

2. 命名以驯服它

通过讲述孩子们的经历来帮助他们处理压倒性的情绪：

• 鼓励他们描述发生了什么
• 帮助他们识别并命名他们的感受
• 创建一个连贯的事件叙述
• 这将左脑逻辑与右脑情感相结合

3. 引导，而非激怒

在具有挑战性的时刻，保持“上层大脑”（前额叶皮层）的参与：

• 提供有限的选择，而不是命令
• 寻求他们的帮助和意见
• 诉诸他们的推理能力
• 避免触发反应性的“下层大脑”

大脑发育基础

楼上和楼下大脑

大脑是从下往上发育的：

• 楼下大脑：脑干和边缘系统 - 处理基本功能、情绪和战斗-逃跑-僵住反应
• 楼上大脑：前额叶皮层 - 在整个童年时期发育，处理推理、计划和情绪调节

左右脑整合

• 右脑：情感的、体验的、非语言的 - 首先发展
• 左脑：逻辑的、语言的、线性的 - 之后发展
• 整合帮助孩子理解他们的经历

日常育儿的实际应用

应对发脾气

• 首先与右脑连接（同理心，认可）
• 帮助命名情绪以整合左脑
• 一旦平静下来，让上层大脑参与解决问题

建立韧性

• 将日常挑战用作大脑构建的机会
• 帮助孩子培养“心智”——了解自己和他人的精神状态
• 创造一种“是脑”的接受状态，而不是反应性的“否脑”状态

加强家庭联系

• 定期的优质时间可以促进安全的依恋关系
• 共同的活动可以建立神经整合
• 一致的日常安排提供对大脑友好的可预测性

策略背后的科学

研究表明，整合的大脑可以带来：

• 更好的情绪调节能力
• 更强的解决问题能力
• 更牢固的人际关系
• 更强的抗压能力
• 更好的学业表现

通过理解和应用这些基于大脑的策略，父母可以将具有挑战性的育儿时刻转化为成长和联系的机会，最终帮助他们的孩子发展成为情商高、有韧性的人。