A Contradição da Depressão: Abrindo espaço para emoções conflitantes.
Eu quero desaparecer, mas também quero comer tteokbokki.
Resumo do livro
Vendedor PereneBest-seller atualFavorito do Goodreads
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
by Baek Sehee
Conversas Sobre Depressão, Ansiedade e as Pequenas Alegrias Que Nos Mantêm Segurando
As conversas de uma jovem com seu psiquiatra sobre depressão, ansiedade e as pequenas alegrias da vida
4.7(18.9k)Publicado 2023
Tópicos
Saúde MentalMemoirPsicologiaAutoajudaCrescimento Pessoal
Companheiro de leitura
Como ler I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki com o Readever
Leia este livro em pequenas seções para absorver o peso emocional e os insights. Use o Readever para registrar suas respostas às conversas de Sehee e refletir sobre suas próprias experiências de saúde mental. Após cada transcrição da sessão de terapia, faça uma pausa para considerar os insights e as estratégias de enfrentamento discutidas. Use a IA para pesquisar conceitos específicos de saúde mental e encontrar recursos adicionais, se necessário.
Coisas que você precisa saber antes de ler
- O livro é estruturado como transcrições de sessões de terapia — encare-o como uma série de conversas
- Concentre-se no progresso gradual e nas pequenas percepções, em vez de avanços dramáticos
- Observe como o relacionamento de Sehee com sua psiquiatra evolui ao longo do tempo
- Preste atenção ao papel da comida e dos pequenos prazeres na recuperação da saúde mental
Resumo breve
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki em poucas palavras
Eu Quero Morrer, Mas Quero Comer Tteokbokki é o relato íntimo e honesto de Baek Sehee sobre suas sessões de terapia para lidar com a depressão e a ansiedade. Através de conversas transcritas com seu psiquiatra, Sehee explora as complexidades da saúde mental, a luta para encontrar significado e os pequenos momentos de alegria — como comer tteokbokki — que fazem a vida valer a pena. O livro oferece um olhar cru e identificável sobre a experiência cotidiana da doença mental.
Visão geral das ideias principais
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki resumo de 3 ideias-chave
*Eu Quero Morrer, Mas Quero Comer Tteokbokki* revela a experiência complexa, e muitas vezes contraditória, de viver com depressão e ansiedade.
A Relação Terapêutica: Como a conexão facilita a cura.
A cura acontece no espaço entre duas pessoas que estão tentando se entender.
Pequenas Alegrias e Práticas Diárias: Encontrando significado em momentos ordinários.
Às vezes, o ato mais radical é comer tteokbokki quando você está com vontade de morrer.
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Experimente a jornada honesta e identificável de recuperação da saúde mental e descubra as pequenas alegrias que nos sustentam.
Este resumo oferece acesso às conversas vulneráveis de Sehee sobre depressão, ansiedade e a busca por significado. Você obterá insights sobre o processo terapêutico, aprenderá estratégias práticas de enfrentamento e encontrará conforto na experiência compartilhada de lutas de saúde mental. O livro oferece validação para aqueles que enfrentam desafios semelhantes e compreensão para aqueles que desejam apoiar entes queridos.
Mergulho profundo
Ideias chave em I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
Ideia chave 1
A Contradição da Depressão: Abrindo espaço para emoções conflitantes.
Eu quero desaparecer, mas também quero comer tteokbokki.
Sehee explora a contradição fundamental da depressão — a experiência simultânea de querer escapar da vida enquanto ainda encontra pequenos prazeres e conexões que fazem a vida valer a pena. Ela aprende a dar espaço para essas emoções conflitantes sem julgamento, reconhecendo que ambas podem coexistir e se informar mutuamente.
Lembre-se
- Aprenda a aceitar e validar emoções conflitantes sem precisar resolvê-las.
- Reconheça que pequenos prazeres podem coexistir com dores profundas.
- Pratique manter a complexidade e a contradição nas experiências emocionais.
Ideia chave 2
A Relação Terapêutica: Como a conexão facilita a cura.
A cura acontece no espaço entre duas pessoas que estão tentando se entender.
O livro documenta a relação em evolução entre Sehee e sua psiquiatra, mostrando como confiança, consistência e cuidado genuíno criam as condições para a cura. A relação terapêutica se torna um modelo para uma conexão saudável e uma fonte de estabilidade na vida de Sehee.
Lembre-se
- Entenda a importância de relacionamentos consistentes e confiáveis na saúde mental.
- Aprenda a reconhecer e cultivar relacionamentos que apoiem o seu bem-estar.
- Valorize o papel do apoio profissional para lidar com os desafios de saúde mental.
Ideia chave 3
Pequenas Alegrias e Práticas Diárias: Encontrando significado em momentos ordinários.
Às vezes, o ato mais radical é comer tteokbokki quando você está com vontade de morrer.
Sehee descobre que a recuperação geralmente acontece por meio de práticas diárias e pequenos prazeres, em vez de transformações dramáticas. O livro enfatiza a importância de notar e apreciar pequenos momentos de alegria, conexão e conforto em meio à luta.
Lembre-se
- Cultive a consciência dos pequenos prazeres e momentos de conexão.
- Desenvolva práticas diárias que apoiem a saúde mental e o bem-estar.
- Aprenda a encontrar significado e conforto em experiências comuns e cotidianas.
Contexto
Sobre o que é I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki?
Eu Quero Morrer, Mas Quero Comer Tteokbokki é o relato íntimo de Baek Sehee sobre sua experiência com depressão e ansiedade, contado através de conversas transcritas com seu psiquiatra. O livro oferece um olhar cru e honesto sobre a realidade diária de viver com uma doença mental, desde o desespero avassalador até os pequenos momentos de esperança e conexão. As conversas de Sehee com seu psiquiatra abrangem uma ampla gama de tópicos, incluindo autoestima, relacionamentos, estresse no trabalho, dinâmica familiar e a busca por significado. Através desses diálogos, ela gradualmente desenvolve compreensão, estratégias de enfrentamento e autocompaixão. O título do livro captura o paradoxo central de sua experiência – o desejo simultâneo de escapar da vida e os pequenos prazeres que fazem valer a pena continuar.
Mergulhe mais fundo em I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
Abra o leitor do Readever para destacar passagens, fazer perguntas ao assistente de IA e continuar explorando sem pagar um centavo.
Avaliação
Crítica de I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
A escrita de Sehee é notavelmente honesta, vulnerável e identificável. Ela captura a complexa paisagem emocional da depressão com precisão e compaixão, evitando tanto o distanciamento clínico quanto a simplificação sentimental. O formato de terapia transcrita cria uma experiência de leitura íntima e imediata que parece pessoal e universal. Recepção Crítica: Eu Quero Morrer, Mas Quero Comer Tteokbokki tem sido amplamente elogiado por sua autenticidade e sua contribuição para desestigmatizar conversas sobre saúde mental. Os leitores encontraram conforto e validação na representação honesta da depressão por Sehee, enquanto os profissionais de saúde mental apreciaram sua representação precisa do processo terapêutico. O livro se tornou uma voz importante na literatura contemporânea sobre saúde mental.
- Elogiado pela autenticidade e contribuição para a desestigmatização da saúde mental
- Retrato honesto e vulnerável da depressão que os leitores consideram válido
- Representação precisa do processo terapêutico
- Experiência de leitura íntima e imediata através do formato de transcrição de terapia
- Confortante e relacionável para aqueles que enfrentam desafios semelhantes
- Voz importante na literatura contemporânea sobre saúde mental
Quem deve ler I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki?
Qualquer pessoa que esteja a passar por, ou a apoiar alguém com, depressão ou ansiedade
Pessoas interessadas em saúde mental e processos terapêuticos
Leitores que apreciam memórias honestas e vulneráveis
Aqueles que buscam validação e conforto em experiências compartilhadas de saúde mental
Profissionais de saúde mental e estudantes
Sobre o autor
Baek Sehee é uma escritora e editora sul-coreana que trabalhou na indústria editorial. Ela começou a escrever sobre suas experiências com saúde mental como uma forma de processar suas próprias lutas contra a depressão e a ansiedade, e para criar conexão com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes. Eu Quero Morrer, Mas Quero Comer Tteokbokki começou como anotações de terapia privadas que Sehee eventualmente decidiu compartilhar publicamente. A representação honesta das lutas de saúde mental no livro ressoou profundamente com leitores na Coreia do Sul e internacionalmente, tornando-o um best-seller surpresa e uma importante contribuição para a literatura sobre saúde mental. Sehee continua a escrever sobre saúde mental, relacionamentos e a busca por significado na vida cotidiana.
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Resumo final
Eu Quero Morrer, mas Quero Comer Tteokbokki oferece um olhar profundamente honesto e reconfortante sobre a experiência de viver com depressão e ansiedade. As conversas de Sehee com seu psiquiatra demonstram que a cura é frequentemente um processo gradual construído sobre pequenos insights, apoio consistente e a coragem de continuar aparecendo para os pequenos prazeres da vida. O livro oferece validação para aqueles que estão lutando e compreensão para aqueles que querem apoiá-los.
Dentro do livro
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Este esboço estendido pode capturar conceitos críticos, aplicações práticas e uma compreensão mais profunda do livro. Use este espaço para fornecer notas abrangentes que aprimorem a experiência de leitura.
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