La contradicción de la depresión: Mantener un espacio para emociones conflictivas.
Quiero desaparecer, pero también quiero comer tteokbokki.
Resumen del libro
Vendedor PerenneÉxito de ventas actualFavorito de Goodreads
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
by Baek Sehee
Conversaciones sobre la depresión, la ansiedad y las pequeñas alegrías que nos mantienen en marcha
Las conversaciones de una joven con su psiquiatra sobre la depresión, la ansiedad y las pequeñas alegrías de la vida
4.7(18.9k)Publicado 2023
Temas
Salud mentalMemoriasPsicologíaAutoayudaCrecimiento personal
Compañero de lectura
Cómo leer I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki con Readever
Lee este libro en pequeñas secciones para asimilar el peso emocional y las ideas. Usa Readever para registrar tus respuestas a las conversaciones de Sehee y reflexiona sobre tus propias experiencias de salud mental. Después de cada transcripción de la sesión de terapia, haz una pausa para considerar las ideas y las estrategias de afrontamiento discutidas. Usa la IA para investigar conceptos específicos de salud mental y encontrar recursos adicionales si es necesario.
Cosas que debes saber antes de leer
- El libro está estructurado como transcripciones de sesiones de terapia; abórdalo como una serie de conversaciones.
- Céntrate en el progreso gradual y las pequeñas revelaciones en lugar de en los avances dramáticos.
- Observa cómo evoluciona la relación de Sehee con su psiquiatra con el tiempo.
- Presta atención al papel de la comida y los pequeños placeres en la recuperación de la salud mental.
Resumen breve
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki en pocas palabras
Quiero Morir, Pero Quiero Comer Tteokbokki es el relato íntimo y honesto de Baek Sehee sobre sus sesiones de terapia para lidiar con la depresión y la ansiedad. A través de conversaciones transcritas con su psiquiatra, Sehee explora las complejidades de la salud mental, la lucha por encontrar un significado y los pequeños momentos de alegría, como comer tteokbokki, que hacen que valga la pena vivir la vida. El libro ofrece una mirada cruda y cercana a la experiencia cotidiana de la enfermedad mental.
Resumen de las ideas clave
Resumen del libro I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki con 3 ideas clave
*Quiero morir, pero quiero comer Tteokbokki* revela la compleja, a menudo contradictoria, experiencia de vivir con depresión y ansiedad.
La relación terapéutica: cómo la conexión facilita la curación.
La curación ocurre en el espacio entre dos personas que están tratando de entenderse mutuamente.
Pequeñas alegrías y prácticas diarias: Encontrar significado en los momentos cotidianos.
A veces, el acto más radical es comer tteokbokki cuando sientes que te estás muriendo.
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Experimenta el viaje honesto y cercano de la recuperación de la salud mental y descubre las pequeñas alegrías que nos sostienen.
Este resumen te da acceso a las conversaciones vulnerables de Sehee sobre la depresión, la ansiedad y la búsqueda de significado. Obtendrás información sobre el proceso terapéutico, aprenderás estrategias prácticas de afrontamiento y encontrarás consuelo en la experiencia compartida de las luchas de salud mental. El libro proporciona tanto validación para aquellos que experimentan desafíos similares como comprensión para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos.
Inmersión profunda
Ideas clave en I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
Idea clave 1
La contradicción de la depresión: Mantener un espacio para emociones conflictivas.
Quiero desaparecer, pero también quiero comer tteokbokki.
Sehee explora la contradicción fundamental de la depresión: la experiencia simultánea de querer escapar de la vida mientras se encuentran pequeños placeres y conexiones que hacen que valga la pena vivirla. Aprende a dar cabida a estas emociones conflictivas sin juzgarlas, reconociendo que ambas pueden coexistir e informarse mutuamente.
Recuerda
- Aprende a aceptar y validar emociones conflictivas sin necesidad de resolverlas.
- Reconoce que los pequeños placeres pueden coexistir con el dolor profundo.
- Practica mantener la complejidad y la contradicción en las experiencias emocionales.
Idea clave 2
La relación terapéutica: cómo la conexión facilita la curación.
La curación ocurre en el espacio entre dos personas que están tratando de entenderse mutuamente.
El libro documenta la relación en evolución entre Sehee y su psiquiatra, mostrando cómo la confianza, la consistencia y el cuidado genuino crean las condiciones para la curación. La relación terapéutica se convierte en un modelo para la conexión sana y una fuente de estabilidad en la vida de Sehee.
Recuerda
- Comprender la importancia de las relaciones consistentes y confiables en la salud mental.
- Aprende a reconocer y cultivar relaciones que apoyen tu bienestar.
- Aprecie el papel del apoyo profesional para afrontar los desafíos de la salud mental.
Idea clave 3
Pequeñas alegrías y prácticas diarias: Encontrar significado en los momentos cotidianos.
A veces, el acto más radical es comer tteokbokki cuando sientes que te estás muriendo.
Sehee descubre que la recuperación a menudo ocurre a través de pequeñas prácticas diarias y placeres ordinarios en lugar de transformaciones dramáticas. El libro enfatiza la importancia de notar y apreciar los pequeños momentos de alegría, conexión y consuelo en medio de la lucha.
Recuerda
- Cultiva la conciencia de los pequeños placeres y momentos de conexión.
- Desarrolla prácticas diarias que apoyen la salud mental y el bienestar.
- Aprende a encontrar significado y consuelo en las experiencias ordinarias y cotidianas.
Contexto
¿De qué trata I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki?
Quiero morir, pero quiero comer Tteokbokki es la íntima memoria de Baek Sehee sobre su experiencia con la depresión y la ansiedad, contada a través de conversaciones transcritas con su psiquiatra. El libro ofrece una mirada cruda y honesta de la realidad cotidiana de vivir con una enfermedad mental, desde la desesperación abrumadora hasta los pequeños momentos de esperanza y conexión. Las conversaciones de Sehee con su psiquiatra cubren una amplia gama de temas, incluyendo la autoestima, las relaciones, el estrés laboral, la dinámica familiar y la búsqueda de significado. A través de estos diálogos, ella desarrolla gradualmente comprensión, estrategias de afrontamiento y autocompasión. El título del libro captura la paradoja central de su experiencia: el deseo simultáneo de escapar de la vida y los pequeños placeres que hacen que valga la pena continuar.
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Reseña
Reseña de I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
La escritura de Sehee es notablemente honesta, vulnerable y cercana. Captura el complejo panorama emocional de la depresión con precisión y compasión, evitando tanto el distanciamiento clínico como la simplificación sentimental. El formato de terapia transcrita crea una experiencia de lectura íntima e inmediata que se siente tanto personal como universal. Recepción Crítica: Quiero Morir, Pero Quiero Comer Tteokbokki ha sido ampliamente elogiado por su autenticidad y su contribución a la desestigmatización de las conversaciones sobre salud mental. Los lectores han encontrado consuelo y validación en la honesta representación de la depresión por parte de Sehee, mientras que los profesionales de la salud mental han apreciado su representación precisa del proceso terapéutico. El libro se ha convertido en una voz importante en la literatura contemporánea sobre salud mental.
- Elogiado por su autenticidad y contribución a la desestigmatización de la salud mental
- Representación honesta y vulnerable de la depresión que los lectores encuentran valiosa
- Representación precisa del proceso terapéutico
- Experiencia de lectura íntima e inmediata a través del formato de transcripción de terapia
- Reconfortante y cercano para aquellos que experimentan desafíos similares
- Voz importante en la literatura contemporánea sobre salud mental
¿Quién debería leer I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki?
Cualquier persona que experimente o apoye a alguien con depresión o ansiedad
Personas interesadas en la salud mental y los procesos de terapia
Lectores que aprecian las memorias honestas y vulnerables
Aquellos que buscan validación y consuelo en experiencias compartidas de salud mental
Profesionales de la salud mental y estudiantes
Sobre el autor
Baek Sehee es una escritora y editora surcoreana que ha trabajado en la industria editorial. Comenzó a escribir sobre sus experiencias de salud mental como una forma de procesar sus propias luchas contra la depresión y la ansiedad, y para crear una conexión con otras personas que enfrentan desafíos similares. Quiero morir, pero quiero comer Tteokbokki comenzó como notas de terapia privadas que Sehee finalmente decidió compartir públicamente. El retrato honesto del libro sobre las luchas de salud mental ha resonado profundamente entre los lectores en Corea del Sur e internacionalmente, convirtiéndolo en un éxito de ventas sorpresa y una contribución importante a la literatura sobre salud mental. Sehee continúa escribiendo sobre salud mental, relaciones y la búsqueda de significado en la vida cotidiana.
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki Preguntas Frecuentes
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Resumen final
Quiero morir, pero quiero comer Tteokbokki ofrece una mirada profundamente honesta y reconfortante a la experiencia de vivir con depresión y ansiedad. Las conversaciones de Sehee con su psiquiatra demuestran que la curación es a menudo un proceso gradual construido sobre pequeñas percepciones, apoyo constante y el coraje de seguir apareciendo para los pequeños placeres de la vida. El libro proporciona tanto validación para aquellos que luchan como comprensión para aquellos que quieren apoyarlos.
Dentro del libro
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